一、认识酒精对身体的危害
在酒场少喝酒首先需要认识到酒精对身体的危害。长期饮酒会对身体造成多种伤害，例如引起肝脏疾病、糖尿病、高血压等疾病。饮酒还会对中枢神经系统及心血管系统造成不良影响，对脑部造成长期不可逆转的伤害。因此，了解酒精的危害，才能够意识到少喝酒的重要性。
二、控制喝酒速度
在酒场喝酒通常会加入应酬因素，而应酬中的热闹，会让人忽略自身的喝酒速度。为了减少在酒场的饮酒量，我们需要控制喝酒速度。当你喝完一杯酒后，尽量不要立刻接着下一杯，可以先点一些其他饮料来代替。同时，与同桌进行谈话会分散注意力，自然会让你减缓饮酒的速度。
三、加入健康的生活方式
加入健康的生活方式也是减少在酒场饮酒量的好方法。身体健康的人往往不会认为饮酒是必要的，因此这是减少在酒场饮酒量的良好方法。例如，可以选择到健身房进行锻炼，或者选择一些户外活动，例如骑车和跑步等。健康的生活方式不仅可以让你的身体更加健康，也能让你的精神状态更加良好。
四、坚定自己的决心
在酒场少喝酒，最重要的还是需要坚定自己的决心。如果你不能控制住自己的饮酒量，那么你很可能会陷入到喝醉或者醉酒的状态中。想要坚定自己的决心，需要明确自己的目标并不断提醒自己，例如要保持身体健康等。同时也可以告诉自己喝酒并不是必要的，正确地认识自己的饮酒需求，避免因为一时的应酬而忽视身体健康。
